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• 02:30, 30 August 2022 BufordKenneally talk created page Dieta Da Cesta Básica (Created page with "Pra começar agora mesmo: nutricionista dá 12 dicas para emagrecer com saúde 1. Integrais, frescos e naturais. Inclua legumes e saladas no seu dia a dia. Faça e exercícios regularmente. Não faça dietas restritivas. Coma frutas com sementes ou castanhas no lanche. Evite ou reduza o consumo de bebidas alcoólicas.<br><br>Tomar lelê manhã, em jejum, por exemplo, facilita a absorção dos nutrientes e acelera o metabolismo. Já se for ingerido à noite, o organismo i...")