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• 04:26, 30 August 2022 ClaritaCole1359 talk created page Jejum Do Ovo (Created page with "Cozinhe os alimentos por menos tempo do que o habitual, porque eles amaciam durante o processo de congelamento. Evite congelar vegetais crus, ovos cozidos, batatas, macarrão sem molho, maionese, preparações com creme de leite e queijos cremosos. Use também menos sal e temperos, que são realçados após congelado<br><br>Insira carboidratos e proteínas nas porções adequadas. Aumente a intensidade dos treinos. 11 passos para diminuir seu percentual de gordura de for...")